岐黄“砖”刊

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第五砖：德全不危

“德全不危”见于《素问·上古天真论》：“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”《内经》认为，人的自然寿命当超过百岁，健康长寿就是“年皆度百岁而动作不衰”。要达到这样的目的，需要注意：应对四时外邪，应当做到“虚邪贼风，避之有时”；应对内心杂念，应当做到“恬淡虚无”“精神内守”。内外安和，气从以顺，各种嗜欲才不会引起注目，淫乱邪僻才不会惑乱心智，无论聪明愚笨、能力高低，不会因为外界变化而变得焦虑。而这些都需要以良好的道德修养为基础。因此，养德是长寿的根本，也是养生的关键。

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